Derslerimiz ve Programlarımız
Her seviyeye uygun, bedeninizi ve ruhunuzu besleyecek çeşitli ders seçenekleri sunuyoruz.
Yoga Dersleri
Vinyasa Yoga
Nefesle senkronize, akıcı hareket serilerinden oluşan dinamik bir derstir. Güç, esneklik ve dengeyi bir arada geliştirir. Enerjinizi yükseltmek için idealdir.
Hatha Yoga
Klasik yoga pozlarının daha uzun süre tutulduğu, beden farkındalığını ve duruşu geliştiren temel bir yoga pratiğidir. Her seviye için uygundur.
Yin Yoga
Yere yakın pozlarda uzun süre kalarak bağ dokularını ve eklemleri hedef alan, derinlemesine rahatlatıcı ve meditatif bir derstir.
Pilates Dersleri
Mat Pilates
Vücut ağırlığı kullanılarak mat üzerinde yapılan, özellikle merkez (core) bölgesini güçlendiren, duruşu düzelten ve vücut kontrolünü artıran temel bir derstir.
Reformer Pilates
Yay dirençleriyle çalışan özel reformer aleti üzerinde yapılan, tüm kas gruplarını dengeli ve etkili bir şekilde çalıştıran kişiye özel bir deneyim sunar.
Özel Dersler
Kişiye Özel Programlar
Birebir özel derslerimizle, hedeflerinize, ihtiyaçlarınıza ve fiziksel durumunuza göre tamamen size özel hazırlanmış bir programla çalışabilirsiniz. Sakatlık sonrası rehabilitasyon, belirli bir hedefe odaklanma veya kişisel ilgi isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişime geçin.
Bilgi Alın